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「反り腰」とはどういう状態

反り腰になってしまっている方の話を聞いていて1番多い理由が,,,
姿勢が良くない自覚があるので、日頃から背筋を伸ばすように意識をしている！です。

• • 首の前側
  • 背中（肩甲骨周辺）
  • 腰の上部
  • 太ももの前側
  • ふくらはぎ 

    《筋肉の弱くなるところ》 

  • お腹の筋肉（インナーマッスル）
  • おしり〜太ももの裏側
  • 肺と横隔膜 
    

    【治療方法】

• 骨盤が前傾する原因となる、股関節前面の筋肉の緊張をやわらげる（腸腰筋）
• 腹式呼吸を行い横隔膜や腹部のインナーマッスルを動かす
• 首の前側の筋肉の緊張をやわらげる
• 反り腰により背骨の可動域が狭くなっているので、可動域を広げるよう
  整体・ストレッチをおこなう※経過がスムーズだと３・４回の治療で反り腰が改善されていくのがわかります。
  自然な姿勢になるには５・６回程度の治療を目安にしていただくといいと思います。

  最後までご覧いただきありがとうございました。
  反り腰や、その他姿勢などの質問等あればお気軽にご相談ください。