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睡眠不足の状態が続くことで、関節や靭帯、筋肉や神経に損傷がなくても体に痛みを訴えることがあります。

考えられる理由として

1.脳のパフォーマンスの低下

2.自律神経、交感神経の優位

3.血流の悪化・体温の低下による回復力の低下

4.ストレスホルモン分泌の増加

このような理由が考えられます。

睡眠不足になると

・脳のパフォーマンスが低下し記憶の低下、作業効率の低下
・怒りのコントロールができなくなる
・メンタルの不調
・倦怠感、不安感、焦燥感
・高血圧、高脂血症、高血圧、などの血液の循環にも大きく影響を与える

というような体の異変が起きるようになります。

慢性的に痛みで悩んでおられる方、日頃から睡眠について少し悩んでおられる方、
最近あまり寝れていないなと自覚のある方は、睡眠時間を増やし、質を高めていくことで
なかなか良くならなかった体の痛みが軽減、解消されていく可能性もあります！