Blog

体を休めるのと、神経を休めるのは別モノです．

ゆっくりとくつろいでいても神経的にはリラックスできていないことが多く
その場合だとアクティブ神経でもある交感神経が優位のままで、
リラックス神経である副交感神経がうまく機能されておらず、神経的な面で休めているとは言えません．

神経を休めるには、いつもと違う環境に身を置く！のが有効です．

◎いつもと違う景色、空間
◎いつもと違う匂い、香り
◎いつもと違う音色

などなど、ただゆっくりすることが良いのではなく、新鮮な刺激を五感で感じる！
そうすると神経を休められることができるので副交感神経が機能するようになります．

「いきたい所・食べたいモノ・やりたいこと」は、ありますか？